サプリメントについて。私は今DHA、ビタミンC、コエンザイムQ10、カルシウム、鉄分...

サプリメントについて。私は今DHA、ビタミンC、コエンザイムQ10、カルシウム、鉄分のサプリメントを同時摂取していますが、特に体には影響ありません。しかし知識もないまま飲んでいて不安で

このまま飲み続けても大丈夫でしょうか？またこのほかにも増やそうと思っているのですが大丈夫でしょうか？回答よろしくお願いします！

サプリメントは人工的に作られていますね。

一日の所要量の数倍近く含まれるものもありますね。



あまり摂りすぎるのはよくないと私は思います。

摂りすぎて余分な栄養分を排泄するときに腎臓に負担がかかるからです。



自然の食品に勝るものはないと思ってます。どうしても食事が偏って（忙しくて外食が多いとか）しまった時は、少なめに摂る事をお勧めします。