サプリメントでビタミンCとEを摂って、 洗顔もまめにして、睡眠もよく取る様にし...

サプリメントでビタミンCとEを摂って、

洗顔もまめにして、睡眠もよく取る様にしているのですが、

肌荒れが治りません。



なにか良い方法があったら教えてください。（３０歳男）

洗顔のし過ぎはダメですよ。

男女の差はあると思いますが、油分と水分のバランスが良くなくちゃ肌は良くなりません。

洗顔した後、化粧水・乳液などをつけるようにして、水分、油分を補給してあげないといけません。

どんな肌荒れか分かりませんが、ビタミンＥＣで効くとはかぎりませんよ。

ＢとかＣＱ１０とか他に肌に良いもの色々ありますよ。

あまり洗顔のしすぎもお肌によくありませんよ。

ごしごしこすったりしてませんか？ソープをしっかりあわ立てて、撫でるように洗うだけでも汚れは落ちます。

あと、肌質（油脂、乾燥、混合）によって洗顔ソープの種類もいろいろあると思います。

肌に合わないものを使っていると、肌が荒れる場合がありますので、洗顔を変えてみたらいかがでしょう？