サプリを飲むタイミングを教えて下さい。

サプリを飲むタイミングを教えて下さい。

DHCのサプリで、ﾍﾑ鉄・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｴｷｽ・ﾋﾞﾀﾐﾝCを購入しました。

これらを飲むのに効果的なタイミングを教えて下さい。

（朝一、食前、食後、就寝前など）



貧血気味で顔色が悪いのと、毎日ﾊﾟｿｺﾝに向かって仕事をしているので、それを解決したくて上の3つのｻﾌﾟﾘを選びました。（気休め程度ですが・・・）



どなたかご存知の方、よろしくお願いします。

サプリメントは、基本的に食後に飲むのが良いようですよ＾＾

あくまで「健康補助食品」で食事であるので、胃にモノが入っている食後（できればすぐ）に飲んだほうが効果的なようです。

基本的にサプリメントは食品ですから、薬と違って正確なタイミングはなく、薬事法でメーカーも言えないのが現状ですが。

就寝前は寝るだけですから効果は薄いと思います。朝食や昼食の食後とか食間が良いと思います。

いろんな物を利用するよりマルチビタミン・ミネラルを記載してる数より多めに飲むと良いですよ。

サプリの本来の効果はメーカーが記載してる数字だと役立たないのです。2粒なら3～4程度が良いですね。

粒数を減らすと販売価格を安くみせられるので、少ないのですが医学的には効果がある量はメーカーが記載してる

量では不足だと言われてます。