サプリメントの摂取についてです。
コラーゲン、ビタミンCなどを服用しようと思っていますが、効果的な時間帯などってあるのでしょうか？
一日のうち、いつ飲んでも変わらないものなのでしょうか。
肌の成長は寝ている間が一番のようなので、コラーゲンは、寝る前がいいと言われています。
ビタミンはいつでもいいと思いますが。
私もコラーゲンは、就寝前（肌は、夜作られるため）
ビタミンは、食前などに摂っています。
どうせなら、効率よく摂りたいですよね！
キレイめざして、がんばりましょうね～～(*￣0￣*)ノ オォー!!
皆さんはどんなサプリメントを飲まれていますか？お薦めサプリがあれば教えて下さい！！
私は、ビタミンC＆Eをよく飲みます。風邪かな？と思った時などは多めに飲みます。そうすると、
風邪の初期症状が治まる気がします。
他に、コエンザエムQ10や、イソフラボン、コラーゲン等、美容関係のサプリを飲んだいた事がありますが、
これらは、効果が実感出来なかったので、１年未満でやめてしまいました。
カルシウムも飲んいた事があるのですが、こちらも効果実感がないので、やめてしまいました。
普段、野菜を採る様心がけているんですが、やはり不安なので、ついついサプリをと思うのですが、
ビタミンC&E以外では、どんなサプリがお薦めでしょうか？
ヘルス系のサプリをお求めでしょうか？
美容系のサプリのお薦めしか出来ないのですが、ビタミンB２等いかがでしょうか。
自分はチョコラBBを飲んでいますが、肌荒れに効く、という謳い文句だけに、ちょっと肌のキメに差が
見られると思いますよ。
しかしながら、ご質問にもある、コエンザイムQ10のサプリって不評ですね。自分も実感が湧かないですし、
こちらのカテでもたまにそうおっしゃる方を拝見します（笑
ちなみに自分は(E/Cは勿論)コラーゲンも飲んでいるのですが、コラーゲンは効果が見えませんか？
自分は飲まない日と飲んだ日では、朝、肌のハリが違い、化粧水の入りも良く感じるのですが
もし、コラーゲンを就寝前に飲まれていなかったのであれば、就寝前に飲まれてみては如何でしょうか。
就寝中に成長ホルモンが分泌されますので、相乗効果により、日中飲むよりは違いが判ります。
(尚、コラーゲンは蓄積されるものでは無い物と思いますので、飲み続けたら変わるという訳では無く、
単純に飲まない状況と比べれば違うというものだと思います)
最近、私の周りでも体に気をつかってｻﾌﾟﾘ飲んでる人がほとんどです。風邪にはビタミンが良いと聞きますね。周りの話を聞いてると、値段も其れなりに正直なのかな～と思ったりしています。私は美健香（ビケンコウ）から出てる、いきいき美健香を飲んでます。結構体も元気だし、良いな～と思っていますよ。これは、ｻﾌﾟﾘに詳しい友達から聞いたのですが、なかなかの高配合らしいです。で、ぷるぷる美健香という商品もとり始めたのですが、これがびっくりで、肌のくすみがとれました！美容関係での実感は今まで何をしても無かったのですが、お薦めです！！！ホントにお薦め☆ぷるぷるになるのかな～と思いながら、味も美味しくて（野菜ｼﾞｭｰｽにも混ぜてました）とってたのですが、くすみが無くなり肌が綺麗になりましたよ。この乾燥時期に有り難い～☆頑張って下さいね。
うこんです。
かなり効きます！！！！！！！！！！！！！！！！！！
お試しあれ！！！！！
サプリを上手に摂りながら、人生を楽しまれている方にご質問です。
私は１日８種類を接収しようとしてます。
ビタミンＣ・マグネシューム・Ｂ１２・シナモン・魚エキス・コーラエキス・にんにくエキス
サプリはあまり摂ったことがありません。お腹は結構忙しいです。上手に摂る方法をご教示ください
サプリ＝漢方薬と考えるといいでしょう。要するに即効性はないということです。最低３ヶ月続けて効果を（本当は６ヶ月）確認すべきです。纏めて始めると、どれが効いてるのか判りません。私は色々試して、現在は黒酢とコラーゲンを摂取しています。余計なお世話かもしれないが、マグネシュウムは再検討を勧めます。
ニキビにはビタミン何が一番いいんですか？
ビタミンCのサプリは全く効果なしでした
Bなんとかが良いって聞いた気がするのですが
チョコラBBとか皮膚科で貰う抗生物質も高い割りにききめないしー
ビタミンB2・B6だと思います。
「ビタミンC」はニキビ痕に効果あると思いますよ。
個人的に「ビタミンC誘導体」のローションが効果あったので。。。
ビタミンＣで、アセロラなど天然物を原料にしたサプリメントと、アスコルビン酸を原料にしたサプリメント、体に与える影響の違いを教えて下さい。
アセロラなどを原料にしたものは天然品、アスコルビン酸はビタミンCの合成品です。
ビタミンCは天然も合成も変わらないので、どちらで摂っても有効だと思います。
ビタミンCは熱に弱く、汗や尿に排泄されやすいので、こまめな補給が大切です。
メラニン色素の生成を抑え、美白効果があるほか、免疫力を高め、風邪などを予防します。
ストレスに対抗するビタミンでもあるので、ストレスの多い方、タバコを吸う方には特に必要な栄養素です。
また、サプリメントで摂取する場合、飲みやすくするためなどの余計な賦形剤を使っていないものをお勧めします。
最近、健康のためサプリメントをとるようになりました。
ビタミンＣのサプリメントのとりすぎはよくないと聞いたのですが、本当でしょうか？
またサプリメントで併用を避けたほうがいい組み合せとかあるのでしょうか？
確かビタミンＡ、Ｅ、Ｄ、Ｋの過剰摂取はいけません。
詳しくは参考ＵＲＬを。
http://www.sankyo.co.jp/medemiru/other/vd/vd05.html
何についてもそうだと思うのですが、
最近いろいろな情報が飛び交っていて
どれが本当かいまいち分かりませんよね。
私はいつも病院から処方されるビタミン剤
やサプリメントを処方しています。
ちなみに私は皮膚科でビタミンを
買っています。先生に相談すると、
同じビタミンCでもビタミンの割り合いを
変えてくれたりします。
下手して訳の分からないビタミン剤を
取り続けるよりずっといいと思います。
病院だと思って重く考えないでくださいね。
キレイになろーー☆
きのうのＴＶで、ビタミンＣのサプリについて言っていました。Ｃは水溶性なので多めに取っても使われない分は排出されるのが普通で、害はないのだが、水分の摂取が少ない人は、余ったビタミンＣの成分が体内のなんとかと結合して結石ができやすくなる、といってました。注意をされていたのは女優の大原麗子さんで、彼女は一日の水分摂取量が異常に少ないんだそうです。 普通の方なら大丈夫だと思いますが。
DHCのサプリメントって朝飲んでも大丈夫ですか？
ビタミンC
ブルーベリーエキス
ビタミンミックス
を飲んでいます。(一緒に３種類飲んでいます)
どのように飲めば効果的に摂れるか教えてください
また、アドバイスなんかあったらよろしくお願いします！
今までどうり、朝食後に３種取ったらいいと思います。
私の場合は、朝にマルチビタミン摂って、昼はビタミンＣ、夜にビタミンＢ摂っています。
