今、ビタミンCのサプリメントをとってるんですけど。僕の持ってるサプリメントは一...

今、ビタミンCのサプリメントをとってるんですけど。僕の持ってるサプリメントは一日２粒なんですけど。

一日のいつに食べるといいんですか?朝?昼?夜?

回答よろしくお願いします。

ビタミンＣは、水溶性なので摂り溜めが出来ませんが１日２粒なら、朝と夜が良いと思います。朝は夜寝ている時の活性酸素を除去する為と夜は、１日の疲れを摂る為に好都合です。