サプリメントの摂取についてです。
コラーゲン、ビタミンCなどを服用しようと思っていますが、効果的な時間帯などってあるのでしょうか？
一日のうち、いつ飲んでも変わらないものなのでしょうか。
肌の成長は寝ている間が一番のようなので、コラーゲンは、寝る前がいいと言われています。
ビタミンはいつでもいいと思いますが。
私もコラーゲンは、就寝前（肌は、夜作られるため）
ビタミンは、食前などに摂っています。
どうせなら、効率よく摂りたいですよね！
キレイめざして、がんばりましょうね～～(*￣0￣*)ノ オォー!!
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