飛蚊症の改善とサプリについて 最近サプリを飲み始めました。 とりあえず ・ビタ...

飛蚊症の改善とサプリについて



最近サプリを飲み始めました。

とりあえず

・ビタミンC

・ビタミンE

・亜鉛

・ブルーベリー


の４種類を、肌荒れを治すことと飛蚊症の改善を兼ねて飲んでいます。



飛蚊症は完治しない症状だと充分理解していますが、ビタミンCやブルーベリー、亜鉛などのサプリを飲むことでマシになった人もいるので試しに摂取しています。



坑酸化作用のあるものがいいと聞いたのですが、他にいいサプリはありますか？

また、一日に何種類ものサプリを飲んでも大丈夫なのでしょうか（もちろん摂取目安は守っています）。

お勧めは、ニッセイマリン工業の「ニューアイリタン」です。



抗酸化作用のあるものがよいとわかっていらっしゃるようなので、食事も注意してみて下さい。

何が酸化されると、身体によくないのか・・・。

この事を考えると、自ずと摂取しない方がいい食品にたどりつくとおもいます。



栄養素を摂取することも大事ですが、体内の栄養素を「無駄遣いしない事」も重要です。



また、同時摂取するサプリも、系統の異なる者同士を、せいぜい３種類ぐらいにしておいた方がよいと思います。