サプリメントを飲むタイミングを 教えて下さい。 今飲んでいるものは、 ビタミンＣ...

サプリメントを飲むタイミングを

教えて下さい。

今飲んでいるものは、

ビタミンＣ、Ｂ、Ｅです。

一番内容の濃い食事の後にすぐ多目の水で飲みます。

ビタミンは他の栄養と結合されて吸収が良くなります。

出来ればマルチビタミン＆ミネラルが良いです。その3種を摂っても足りない物がたくさんありますよ。