中学生がサプリメントを飲むのは良くないことですか？ ＤＨＣの「ビタミンＣ」と「...

中学生がサプリメントを飲むのは良くないことですか？

ＤＨＣの「ビタミンＣ」と「ビタミンＢ類」のを毎日１粒ずつ飲んでいます。

親は普通に買ってくれるのですが祖母には子供は止めた方がイイと言われました。

このまま摂り続けても良いんでしょうか？

かかりつけ医は子どもにサプリは必要ないと言います。

それよりも栄養バランスの取れた食事をするように言われます。

まぁサプリ飲んで安心するよりも、きちんと食事を取るように言っているだけですが…

結局そんなに効果はないので、食事が出来ているなら良いと思います。

おばあさまが反対して、お母様が買ってくるので、二人の間に挟まって大変ですが、

おばあさまの前では飲まないようにすれば良いと思います。

毎日一粒ぐらいならなんの問題ないと思いますよ。

サプリは薬ではなく食品の類ですから、普通に食べている食事から不足している栄養分を補う意味で飲むのは良いです。

ただ、一度に多量に飲んだり、食事を食べないでそればかりに頼るといった方法は体には良くありません。案外と説明書を読んでいない人が多いのですが、一度目を通して理解する事が大切です。

食生活がしっかりしていればサプリに頼る必要はありませんが、そうした点を考えて飲んでください。

悪くはないです。



多量摂取は良くないと思いますが、それくらいなら問題ないですね。



でもまだまだ若いし本当の野菜とかからの摂取が好ましいのですが。



不足分を補うにはサプリメントは良いですね。(o^o^o)