ビタミンＣとキトサンのサプリメントを飲もうと思っているんですが いつごろ何個ず...

ビタミンＣとキトサンのサプリメントを飲もうと思っているんですが

いつごろ何個ずつ飲むと一番効果がえられますか？？

ビタミンＣは昼間に摂るといいと聞いたことがあります。

キトサンは食べた油を分解してくれる成分が入っているので食後に飲むものだと思います。

数量は商品に記載されている通りに飲めばいいです。

多く取り過ぎは逆効果だと聞きました。