毎日、サプリのヘム鉄・メリロート・ビタミンＣ・養命酒を飲んでいますが、よくな...

毎日、サプリのヘム鉄・メリロート・ビタミンＣ・養命酒を飲んでいますが、よくないですか？

あと便秘気味なので、ヤクルトを毎日1本飲んでいます。調子はよいです！多いですか？

みなさんはどれくらい飲んでますか？

毎日飲んでいるとダメと聞くのですが、やっぱりダメでしょうか？？

肌の調子もよいので、いいのかなあと思っているのですが・・・

サプリについてもいろいろ教えてください！！

サプリはあくまでも補助食品です　栄養は食事で・・・・・



そのぐらいなら大丈夫