サプリメントに頼りすぎたらいけませんか？自分はＤＨＣのＤＨＡとマルチビタミン...

サプリメントに頼りすぎたらいけませんか？自分はＤＨＣのＤＨＡとマルチビタミンとビタミンＣとブルベリーとローヤルゼリーの錠剤を毎日飲んでいます。

サプリメントに頼りすぎは危険です。

新聞に、 最近の日本人の栄養バランスが崩れている。特に女性にその傾向が強く、健康な体を維持することができていない。この原因としてサプリメントの飲用が大きく関わっている。サプリメントを飲めば健康に良いダイエットに良いなどで、朝食をサプリメントですませてしまう。結果サプリメントに頼りすぎ、現代人の栄養バランスが崩れている。

と言う記事がでていました



サプリメントは健康補助食品ですから、あくまでも食事で足りていない栄養素をサプリメントを使用して補うものなのです。よって基本はやはり食事なのです。しっかりとした栄養がある食事を摂ることでサプリメントの効果を最大限に生かすことができます。

基本はやはり食事から取った方が良いと思います。ですがそれだけでは足りないのでサプリは補助的なものとして考えたほうがよさそうです。忙しい時などにまともな食事が取れないとき、あわせてサプリを摂取すれば安心です。