サプリメントについて・・ もう何年もビタミンＣとコラーゲンのサプリを飲んでい...

サプリメントについて・・



もう何年もビタミンＣとコラーゲンのサプリを飲んでいますが、実際のところ、意味あるのかな？と思う時があります。


そこまで安いものでもないし・・



喫煙者なのでビタミンＣは続けますが、コラーゲンは少し休んでみようかと思います。



サプリメントって、気休めくらいのものなのでしょうか？？

それとも、やはり飲まないよりは良いのでしょうか？？

サプリメントについてですが、ビタミンや必須微量金属などは食物などもにも含まれるものであり、それなりに効果があると思います。

コラーゲンについてですが、こちらはあまり効果はないと思われます。

なぜなら、体内で吸収される場合コラーゲンなどのタンパク質はそのままの形で吸収されるわけではなく、アミノ酸などの小さな物質にまで分解されて吸収されるためです。

このことを考慮するとコラーゲンの摂取は効果が薄いと考えられます。