ビタミンｃのサプリメントを飲んでいます。

ビタミンｃのサプリメントを飲んでいます。

ビタミンCを取りすぎても、多すぎた分は出て行ってしまうと聞いたので

一日の量を守って飲んでいましたが



ビタミンCって食事の後などではないと、

吸収されなとも聞いてます。



そこで疑問におもったのですが、

飲んだ分全部のビタミンCがちゃんと全部

吸収されていないかもしれないということは



すこし無駄になっても、

多めにのんで体や、美容に無駄はないのかなと思ったのですが、

どうですか？

摂取しすぎて問題が起きることありますか？

多めといっても、

一日に２粒のところを

各食後に２粒つづ飲もうかと思ってます。

あなたの言われる通り、摂りすぎても排泄されてしまいます｡

過剰に摂るより毎日、忘れずに続ける事が大事です｡