サプリメントって効くんですか？ 色んな会社から色んなサプリメントが発売されて...

サプリメントって効くんですか？



色んな会社から色んなサプリメントが発売されておりますが、効くのでしょうか？




最近ニキビがひどくて、ビタミンＣのサプリを買ったのですが、どうも効果がよくわかりません。

サプリメント（補助）ですから、大切なのは食生活になります。



ビタミンＣは摂取しても排出されやすい栄養素です。



私たちの皮膚の毛穴には、アクネ桿菌という菌がいつも住んでいます。

だから、ちょっとしたきっかけで、いつでもニキビができる可能性があるのです。

カラダは余分な脂肪を毛穴から出そうとしますが、毛穴が汚れなどでふさがれていると、

皮脂が毛穴につまってしまいます。

アクネ桿菌が詰まった皮脂をエサにして増えて、皮膚が炎症を起こす物質をたくさん作り出します。

こうして皮膚が化膿してしまった状態がニキビになります。



洗顔と野菜中心の食事がよさそうですね。